高考期间高考饮食是很重要的,很多家长都在为给孩子准备什么样的食谱发愁,新东方在线高考网为高考生家长们准备了《2017高考营养晚餐食谱:桂花酸梅汤》希望能够帮助大家。
食材:乌梅,山楂。甘草,冰糖,桂花糖
1、先将乌梅,山楂用水冲洗干净。
2、在锅中放入乌梅,山楂,甘草,水;大火煮开后,转小火煮30分钟。
3、30分钟后在锅中加入冰糖,糖桂花,再煮5分钟,糖融化即可。
4、放凉后,放入冰箱冷藏后饮用。
5、桂花酸梅汤具有清热解毒、滋养肌肤的功效,可以预防应考生中暑。
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