考研总是有碧疲惫，想放弃，效率低的各种状态不佳的时候，如何才能让自己快速调整状态，新东方在线分享几个消防法，网友推荐且亲测有效的，你不妨试一试：

　　听歌

　　@生生中

　　Onedirection的歌，曲曲都可以缓解压力呀。还有最近很喜欢的国家宝藏的音乐(大部分是纯音乐)，听着听着可以很认真的学习~

　　@这世界是空荡荡

　　学不下去就听追梦赤子心，不想学你打我。

　　跑步

　　@雪莉刘

　　出去跑步吧跑着跑着很多时候就想开了。

　　@学机械的小学生

　　烦躁的时候就出去走一走，操场跑跑步。

　　午休

　　@休迪哥拉贝

　　每天中午都不会回宿舍，会在教室里小憩10分钟左右，顺便敷一个药用眼贴，一下午精神会很好，午休超过20分钟会有些疲惫，习惯了午休过久的同学减少午休时间可能要三天左右会逐渐适应，节约时间，提神醒脑，何乐不为呢(ps也可能因人而异吧，只是小建议)

　　做好计划

　　@CrystalFu408

　　1.早睡早起，好好吃早饭;

　　2.确定好每日要复习的内容(求精不求多哦，不要问我怎么知道的，哭哭);

　　3.每日运动(有氧缓解压力，无氧可以塑形哈哈);

　　4.准备书写流畅的笔记本&笔，提高学习时大脑的舒适度，你会爱上学习的;

　　5.学累的时候，看看习大大又讲了什么话，放松的同时搞定时政。

　　神器

　　@绿小小色

　　我安利的：考研计划本!每天写下计划，偶尔写点心情日记，满满的成就感有木有!你可以不用考研帮出品的，但是不得不说帮帮出品，必属精品，排版精致，考研路上必备神器!

　　@哈利5

　　风油精是提神的神奇啊!感觉不能更酸爽了，哈哈哈。

　　@Stay止

　　Superbar助眠棒，觉得真的有用，味道很清新，稍微有一点像空气清新剂的味道，一次1-4口就好，千万别太多，第一次吸了有十口起床很困难。

　　还有提神棒，减肥棒之类的，没试过，但听说也还不错。

　　@一只学渣9

　　老人机…

　　想想目标院校

　　@苏啦A梦

　　学不下去的时候，就和目标学校的官方微博说几句话。

　　@WE唯艺

　　盯着目标院校的照片看，然后对自己说"想不想去?想去就给我拿起笔继续战斗啊!"